Sikkert mange av oss har møtt et slikt problem når arbeidsdagen nettopp har begynt, og vi ønsker ikke å gjøre noe, det eneste ønsket er å legge seg et sted og sovne. Hender og føtter adlyder ikke, øynene lukkes gradvis, oppmerksomheten spres og smarte tanker er helt fraværende i hodet. Alle sliter med denne tilstanden på sin egen måte, men det er også populære måter å muntre opp på jobb.
Bruksanvisning
Trinn 1
Endre aktiviteten din. Når du gjør den samme jobben i mange dager, gjør du den automatisk, og den virker på kroppen som en sovepiller. Prøv å finne deg selv en annen aktivitet. Hvis du ikke har denne muligheten, må du rydde opp på skrivebordet, snakke med andre ansatte. Hovedoppgaven din er å endre miljøet og starte hjernen på nytt.
Steg 2
Det er visse punkter på menneskekroppen, som virker på hvilke du kan aktivere aktiviteten til visse organer. Masser fingrene: Gå med en klype bevegelse helt fra fingertuppen til basen (denne prosedyren må gjentas med hver av de 10 fingrene). Dette vil gi deg fornuft, og vil samtidig ha en positiv effekt på immuniteten.
Trinn 3
Alternativt kan du gjøre følgende øvelse: raskt gni håndflatene mot hverandre, deretter i samme hastighet med hendene på kinnene, og til slutt bank fingrene på toppen av hodet. Husk at du ikke skal bruke mer enn 5 sekunder på hver del av øvelsen. Masser også øreklokkene i 30 sekunder.
Trinn 4
Hvis du kan, gå utenfor og få litt frisk luft. Selv noen få minutter vil gjenopprette din evne til å tenke sunt. Jo kaldere det blir ute, jo bedre. Hvis du ikke kan forlate rommet, må du i det minste åpne vinduet.
Trinn 5
Aromatiske oljer har en veldig sterk effekt på menneskekroppen. Etter å ha pustet dem i omtrent 15 minutter, kan du konsentrere deg igjen uten problemer. Hvis du ikke har en aromalampe for hånden, eller hvis en kollega har en negativ oppfatning av aromaterapi, bruk noen dråper olje på nesespissen.
Trinn 6
Den mest populære forfriskende drinken er kaffe. Prøv å drikke bare den bryggede drikken ikke mer enn 2-3 ganger om dagen. Et alternativ til denne drinken er sterkt brygget grønn te. Ved å tilsette sitrongress eller ginsengtinktur i et krus, vil du glemme tretthet i lang tid.
Trinn 7
Prøv å ikke spise for mye under lunsj, dette vil føre til at kroppen vil sende alle kreftene til å behandle mat, og hjernen blir bare slått av.
Trinn 8
Det er usannsynlig at du kan ta en kontrastdusj på jobben, så det ideelle alternativet er å vaske etter samme prinsipp (først med varmt og deretter kaldt vann). Hvis du er bekymret for å vaske sminken din, suge hendene i kaldt vann i noen sekunder og deretter fukte nakken.
