Oftere enn ikke forlater folk i økende grad lunsj til fordel for arbeid. Men denne tilnærmingen er grunnleggende feil, da den ikke bare påvirker mage-tarmkanalen din, men også ytelsen din.
På grunn av strømmen av e-post og aktuelle oppgaver, kan det hende at du ganske enkelt ikke finner tid til å komme deg ut av kontoret og ta en skikkelig matbit. Flere og flere arbeidere har en matbit på jobben, for å si det sånn, uten å bli distrahert fra prosessen. Men denne tilnærmingen er ekstremt skadelig for produktiviteten din.
Det er viktig å huske at en pause først og fremst er en pause fra jobben for hjernen din. Selv en kort pause på ti minutter kan gjøre underverker for produktiviteten din, slik at du kan konsentrere deg mye bedre om oppgaven og få mer gjort på samme tid. I tillegg er det veldig viktig å huske på helse. Kontinuerlig sitte foran skjermen vil bare gi deg ryggsmerter og røde ømme øyne, og i fremtiden muligens synsproblemer. Du forstår selv at disse symptomene ikke vil hjelpe deg til å jobbe bedre på noen måte.
Tenk på folk som nettopp har kommet tilbake fra ferie. De er fulle av energi og gjør mye mer enn sine avmagrede kolleger. I tillegg er humøret deres også på sitt beste, noe som også påvirker arbeidet deres på den beste måten. Dermed er mennesker etter ferie et levende eksempel på behovet for hvile for godt arbeid.
Pass på å ta pauser! Ta vare på helse og ytelse.
