Vanen med å utsette kan skade forretnings- og familieforhold alvorlig. Det er vanskelig å være produktiv og leve lykkelig, hele tiden bekymre deg for uoppfylte oppgaver. Saker hoper seg opp som en stor snøball og kollapser til slutt på hodet en dag. For å forhindre at dette skjer, må du vurdere og huske rimelige måter å håndtere utsettelse på.
Bruksanvisning
Trinn 1
Først må du redusere stresset i livet ved å jobbe for glede, ikke fordi det er nødvendig. Den enkleste måten å avlaste stress på er å forlenge fritiden. Du må bestemme på forhånd hvor mye tid du er villig til å sette av til fritid, og deretter planlegge arbeidstiden.
Steg 2
Det er en spesifikk strategi for å øke produktiviteten. Det er nødvendig å dele arbeidstiden i tre like store deler. En del er tildelt til arbeid, den andre delen til underholdning og den tredje delen til rekreasjon. Det er nødvendig å anerkjenne like stor betydning av arbeid og fritid slik at den ene ikke griper inn i den andre.
Trinn 3
Det hender ofte at det er flere ting på dagsplanen enn det er fysisk mulig å fullføre. Og dette fører ofte til overspenning. Du må stoppe et sekund og bare krysse av for de unødvendige, dele sakene i viktige og sekundære.
Trinn 4
Folk utsetter ofte arbeidet når de føler seg følelsesmessig og fysisk tappet. Når latskap blir overveldet, virker til og med enkle oppgaver veldig vanskelige, siden energinivået ditt er mye lavere enn nødvendig. Fysisk aktivitet vil bidra til å øke energinivået ditt, og deretter vil alle oppgavene virke mye lettere for deg, og motstanden mot å ta på deg vil avta. En person som er aktivt involvert i sport er mye mer produktiv enn noen som er i dårlig fysisk form, selv med samme vanskeligheter med oppgaver.
Trinn 5
Hvis du mangler motivasjon, er det på tide å se på livet fra den andre siden og oppdage ditt sanne formål. Før du finner et inspirerende ideal i livet, vil du ikke kunne realisere ditt sanne potensial.
Trinn 6
Mangel på riktig organisering av livet fører ofte til utilsiktet utsettelse. Det er nødvendig å isolere en dårlig vane og bevisst erstatte den med en ny. For eksempel, hvis du våknet ved lunsjtid, så endre vanen grunnleggende og våkne ved daggry. Lær å håndtere tid og vaner riktig.
Trinn 7
Mangel på nyttige ferdigheter kan føre til utsettelse av arbeidet på grunn av faren for dårlige opplevelser. Det er flere måter å løse dette problemet på. Du må lære, delegere eller helt forlate oppgaven. Det du ikke kan gjøre i dag, betyr ikke at du aldri vil gjøre det. Du må begynne å lære de riktige ferdighetene umiddelbart, og snart vil du bli proff.
Trinn 8
Du trenger ikke hele tiden å strebe etter fortreffelighet, fordi det alltid fører til stress som kaster deg fra jobben. Hvis du hele tiden utsetter arbeidet til siste øyeblikk, vil det være umulig å få det perfekte resultatet. Den eneste løsningen er å innrømme at du er en vanlig person, og det ufullkomne arbeidet som er forberedt i dag er mye mer verdifullt enn det perfekte, men forsinket i lang tid. Ved å beseire avhengigheten av utsettelse, vil du føle deg som en helt ny person, klar til å overvinne alle høyder.
