I følge forskning er hjernen din overarbeidet hvis du jobber 1,5 timer non-stop. Etter denne tiden må du hvile. Da vil produktiviteten øke, og du kan igjen lage nye ideer og løse problemer.
La deg hvile
Samfunnet forteller oss at hvile ikke er produktivt. Å ta pauser betyr å være en lat person. Ikke følg denne stereotypen.
Tving deg selv til å bytte
Ta en pause fra jobben. Gå og ta en dusj, ta en tur, slå av mobiltelefonen. Hvis du ikke kan forlate arbeidsplassen din, kan du sjekke ut disse inspirerende, vakre bildene.
Å ta en pause og endre aktiviteter er ikke det samme
Ikke forveksle to forskjellige konsepter. Når du hviler, kobler du deg fra jobben. Når du bytter til andre aktiviteter, fortsetter du å jobbe, men fullfører allerede andre oppgaver. Sistnevnte vil virke mer effektivt, og du kan noen ganger gjøre det, men selvfølgelig ikke hele arbeidsdagen.
Separate arbeids- og fritidstimer
Bestem selv en tid der du vil løse vanskelige problemer og komme i gang. I løpet av pausen kan du prøve å koble deg fra det ubehagelige arbeidet og hvile deg. På denne måten blir det lettere for deg å takle arbeidet, og produktiviteten din vil begynne å vokse hver dag.
Ha en helg
Du kan ikke jobbe fra morgen til kveld 7 dager i uken. Du vil ikke gjøre mer på denne måten, du blir bare sliten og hater jobben din. Gjør deg derfor til en helg, bli distrahert fra jobben, så blir du overrasket over hvor produktivt og enkelt du kan løse oppgavene.
