På vei mot å nå mål oppstår ofte hindringer: mangel på ressurser, uforutsette omstendigheter og andre vanskeligheter. Eksterne faktorer er imidlertid langt fra hovedårsaken til at målene ikke oppnås. Lav personlig effektivitet er hovedårsaken til mest svikt.
Personlig effektivitet blir ofte undervurdert. Mange tror at en daglig planlegger og rutine er nok til å lykkes fremover. I praksis går alt galt: problemer som er urolige, tretthet og latskap tar over enhver aktivitet, og noen ganger oppstår en uforklarlig periode med full inaktivitet. For å forhindre at dette skjer, er det nødvendig å jobbe med å øke personlig effektivitet.
Sett deg de riktige målene
Det rette målet er grunnlaget for suksessen din. Det er her en vei skal starte. Målet skal være “ditt” og ikke pålegges av noen (foreldre, venner, reklame, sjef). Det er lett nok å forstå om du virkelig vil ha det du strever etter. Helt fra tanken på å oppfylle drømmen din, begynner alt inni å skjelve. For å oppnå det du vil, vil du stå opp tidlig uten vekkerklokke, utføre uvanlige handlinger, enkelt overvinne mål og ikke høre på de som sier at du ikke vil lykkes. Målet du "brenner" med er nøkkelen til personlig effektivitet.
Bli motivert
Lavt energinivå og lavt humør er normalt. Det viktigste er ikke å "sette seg fast" i denne perioden over lang tid. Hvis det er midlertidig, trenger du bare å hvile noen timer eller få en god natts søvn. Hvis energifallet varer i flere dager eller enda lenger, må du bekjempe denne destruktive tilstanden. Motivasjon vil alltid hjelpe deg å holde deg energisk. Ikke tro at bare positive tanker er nok til å få deg tilbake til produktivitet. Se på flere kilder til motivasjon.
- Visualiser dine egne mål. Tenk deg at ønsket ditt allerede har gått i oppfyllelse, og prøv å simulere situasjonen du drømmer om. Lukk øynene og forestill deg i minste detalj hva du strever etter. Føler det hele som om du allerede har alt du vil.
- Bli inspirert av andres suksesser. Finn positive og åpne motivatorer (for eksempel populære bloggere) som sjenerøst deler sine suksesshistorier, snakker om livet sitt, gir verdifulle råd og gir energi.
- Les bøker om personlig vekst: slik litteratur vil hjelpe deg med å forme riktig tankesett og øke din personlige ytelse.
Utvikle sunne vaner
Den rette livsstilen er en av de kraftigste ressursene for å øke personlig effektivitet. I dette tilfellet snakker vi om flere aspekter av livet.
- Gå for en sunn livsstil: riktig ernæring og regelmessig trening vil belaste deg med enorm energi, øke utholdenhet og gjøre deg sterkere.
- Mestre tidsstyring: kompetent planlegging kan øke effektiviteten i arbeidet ditt flere ganger.
- Kom opp med personlige ritualer som vil sette deg opp for en bestemt aktivitet. For eksempel kan nybrygget kaffe og viss musikk innstille på intelligent ytelse.
Lær å slappe av
En travel livsrytme er umulig uten hvileperioder. Hvis du hele tiden jobber i høye hastigheter, kan kroppen mislykkes før eller siden, og din personlige effektivitet vil være null. Ta hensyn til erfaringene til idrettsutøvere som under intensiv trening på grensen av deres evner alltid tar maksimal hensyn til kvalitetsgjenoppretting: uten dette er det rett og slett umulig å oppnå fremragende resultater.
- Prøv å få nok søvn, og hvis det er for lite tid for søvn, prøv å legge deg i det minste tidligere, siden det er tidlig sengetid som er nøkkelen til god bedring.
- Øv yoga og meditasjon: regelmessig praksis vil hjelpe deg med å stille inn riktig humør og øke din indre energi.
- Ha perioder med total hvile når du eliminerer arbeidsmomenter helt. Det kan enten være en fullverdig ferie eller en helg i et nytt miljø, eller noen timer der du fullstendig endrer aktivitetstypen og glemmer det aktuelle.
Virksomhet først
Å opprettholde personlig effektivitet er umulig uten tilfredshet med resultatet. Du kan opprettholde energinivået så mye du vil, lage planer, bli inspirert, men uten konkrete handlinger, vil du veldig raskt føle ubrukeligheten og ubrukeligheten i livet ditt. Det er derfor det er nødvendig å handle, og ikke bare resonnere og jobbe med deg selv. Bryt målet ditt ned i små trinn, som igjen i bestemte trinn. Skriv dem ned i en egen tabell: Hvis du utfører handling for handling, vil du se hvordan implementeringen av det endelige resultatet nærmer seg, og dette vil øke din videre motivasjon og personlige effektivitet betydelig.
