Noen ganger ser det ut til at en person tilbringer mesteparten av tiden ikke i en drøm, men på jobben. Det er derfor det er riktig å lære å hvile mens du jobber, og ikke bygge opp stress.
Arbeidsmiljøet kan være annerledes, og noen ganger til og med langt fra ideelt. Bare fordi du føler deg uheldig med sjefen din, betyr det ikke at du må bruke det meste av livet på å gå på nervene og krangle med skadelig lederskap. Dessuten mener jeg at det negative fra sjefen din lett kan nøytraliseres, med mindre du selvsagt ikke har mulighet til å finne en annen jobb. Selv om ingen er immun mot lignende tilfeller på den.
Vi gjør alle feil. Og hvis det plutselig skjedde i løpet av arbeidsprosessen din, og sjefen som oppdaget det bestemte seg for å la alle hundene komme ned på deg, ikke ta det som en universell katastrofe, det er slik sjefen oppfatter det. Du gjør ikke feil i arbeidet ditt hvert sekund, mesteparten av tiden gjør du jobben din ordentlig. Rett feilen og slutte å tenke på den. Hvis ingenting kan endres, så er det bare å slutte å tenke på det. Livet stoppet ikke der.
Når sjefen begynner å mobbe deg igjen. Tenk på en favoritt sang eller film og begynn å bla gjennom den i hodet. Men samtidig, ikke vis sjefen din hva du gjør i hodet ditt. Lat som om du angivelig lytter nøye til ham. Det viktigste her er å konsentrere seg om to ting samtidig. La sjefen frigjøre spenningen og være alene. Imidlertid ikke forveksle vanlige ledelsesangrep med konstruktiv kritikk.
Etter at hele strømmen med "takksigelsesord" er strømmet på deg, gå og gjør det beroligende. Du kan tilby alt her, fra en energisk tur i luften til en enkel vask.
Som psykologer anbefaler, er trening den beste måten å avlaste stress på. Tross alt er stress en unødvendig utbrudd av adrenalin, som for eksempel brennes av fysisk aktivitet. Gå på treningsstudio eller gå på yoga. Hvis dette ikke er mulig, er det bare å gjøre noe rundt huset.
I alle fall er arbeid ikke det eneste i livet ditt. Å kunne leve er også en jobb.
