Liker du ikke jobben din? Du er ikke alene. Mange liker ikke å gå på jobb for mye, men de gjør det fortsatt av forskjellige grunner, ofte på grunn av penger. Dette er faktisk ikke veldig bra fordi det kan forårsake stress eller depresjon. Bruk disse tipsene for å forbedre situasjonen litt.
Bruksanvisning
Trinn 1
Finn ut hva som er den mest frustrerende delen av jobben din. Noen irriterer seg over irriterende kolleger, andre irriterer seg over behovet for å utarbeide skriftlige rapporter hver dag eller ringe kunder, og atter andre. Forståelse er det første trinnet til utfrielse.
Steg 2
Diskuter funnene dine med veilederen din, kanskje han vil hjelpe deg med å bli kvitt ubehagelige øyeblikk. Vær nøytral og konstruktiv under samtalen: gi argumenter, ikke klandre kollegene dine og gjør deg klar for nye forpliktelser som erstatter de du har trukket.
Trinn 3
Begynn å se på ting positivt. Problemene som oppstår ved arbeidet ditt er faktisk ikke bare problemer, men også utfordringer. Å takle dem øker vi selvtilliten og tjener betingede poeng i omdømme. Kritikk fra ledelsen er en mulighet til å finne nye retninger for utvikling og arbeid med seg selv. Endre tilnærming til arbeid, og kanskje vil holdningen din også endre seg.
Trinn 4
Finn deg en interessant aktivitet du kan gjøre på fritiden fra jobben. Denne aktiviteten vil bli et slags utløp for deg etter en hard dags arbeid.
Trinn 5
Ta deg tid til å trene. Sport hjelper ikke bare med å få kroppen i form, men gir oss også energi. Studier viser at trening stimulerer hormonene serotonin og endorfin til å øke, noe som gjør oss lykkeligere. Finn minst 3 timer i uken som du kan tilbringe i treningsstudioet.
Trinn 6
Våre kolleger har en enorm innvirkning på oss. Hvis alle i et team regelmessig høyt høyt om en ubehagelig jobb eller en liten lønn, blir du uforvarende smittet av den generelle stemningen. Hvis kollegaer presser deg, skifter arbeid og hele tiden påpeker feil, er dette veldig ubehagelig og kan i stor grad undergrave selvtilliten. Først av alt, lær å abstrakte fra negative samtaler, hodetelefoner er veldig nyttige i dette. Byråkrati redder oss fra kolleger som har sittet på nakken. Noen ber deg om å hjelpe til med en "liten oppgave" - la ham skrive et notat og lede det gjennom lederen. Tro meg, antall frilastere vil raskt avta umiddelbart.
Trinn 7
Fokuser på en hyggelig fremtid, på utsiktene som arbeidet gir deg. Selv om du ikke liker henne nå, vil erfaringene, forbindelsene eller pengene la deg leve slik du vil i fremtiden. Hvis dette ikke er tilfelle, bør du kanskje ikke somle her. Oppdater CV og begynn å behandle din nåværende jobb som en mellomfase.
