Menneskekroppen kan tilpasse seg et støynivå i størrelsesorden 70-80 dB, men dette påvirker dens velvære og ytelse negativt. Derfor bør du alltid strebe etter å redusere støynivået i rommet. Det er flere måter å hjelpe deg med å håndtere støy på. De er delt inn i lokale og globale, avhengig av støydempingspolitikken på jobben: enkeltpersoner og bedrifter.
Nødvendig
- ørepropper,
- passive lydisolerte hodetelefoner,
- hodetelefoner for musikk
Bruksanvisning
Trinn 1
Lokale metoder. Bruk av spesielle polyuretaninnsatser - ørepropper. For kreative fagpersoner som må syntetisere noe nytt, ikke i et koselig hjemmemiljø, men i et støyende kontormiljø, vil ørepropper bli en uunnværlig og usynlig assistent isolert fra både konstant bakgrunnsstøy og impulsstøy. Ørepropper reduserer støynivået med 20-30 dB. Dette er ganske nok til å fungere under behagelige forhold (den opplevde støyen blir omtrent 40 dB).
Steg 2
Et annet alternativ til ørepropper er passive lydisolerte hodetelefoner. Nivået på deres støyisolering er omtrent 18-20 dB, i noen modeller - 30 dB. Ofte brukes slike hodetelefoner av bygningsarbeidere og skyttere. Du kan bruke dem på kontoret hvis du gjør analytisk arbeid og du ikke trenger å stadig kommunisere med klienter og arbeidskollegaer. I noen tilfeller, når fullstendig stillhet er nødvendig, kan du bruke en samtidig kombinasjon av ørepropper og passive lydisolerende hodetelefoner.
Trinn 3
For musikkelskere som er opptatt av intellektuelt arbeid på jobben, for ikke å bli distrahert av støy, er hodetelefoner for musikk egnet. Det er en aktiv måte å isolere seg fra støy på. Hvis aperiodiske lyder av forskjellige frekvenser og intensiteter, som skaper støy, distraherer og forstyrrer konsentrasjonen av bevissthet, fungerer musikalske harmonier som en behagelig bakgrunn og hjelper til med å fokusere på emnet arbeid, samt øke mental aktivitet.
Trinn 4
Den mest eksotiske metoden for å isolere deg fra støy på jobben er selvovertalelse. Prøv å sette deg opp slik at støyen ikke forstyrrer, men tvert imot, hjelper deg med å konsentrere deg og styrke hjernens intellektuelle evne til å gjøre arbeid. Selvfølgelig vil denne troen ikke fungere første gang, men med konstant repetisjon av metoden vil den definitivt fungere, og dag etter dag vil støyen på jobben ganske enkelt slutte å eksistere for deg og å gå på nervene dine. Mennesket er en fantastisk skapning, han kan, med påpasselig omhu, overbevise seg selv om hva som helst.
Trinn 5
Globale måter. Noen selskaper har retningslinjer for å redusere innendørs støy. Disse inkluderer: bruk av støyfattig kontorutstyr, delte systemer, datamaskinkomponenter (tastaturer, mus, kjølere), støydempende hodetelefoner for operatører. Selv om kontorskillevegger for arbeidsområder har lav lydabsorpsjon, reduserer de likevel kollektivt støynivået og hjelper arbeidstakeren til å konsentrere seg i et slikt romlig innhegning.
