Det er ofte vanskelig for en person med hukommelsesproblemer å bygge en karriere. Sjefene til en slik ansatt kvalifiserer som en fraværende spesialist som ikke vet hvordan de skal konsentrere seg om viktige ting. Derfor bremset karriereveksten, og den totale mangelen på profesjonell suksess. Heldigvis finnes det verktøy for å trene minnet ditt, og alle kan bruke dem.
Løsningen på dette problemet må tilnærmes med fullt ansvar. Og først og fremst bør du bestemme årsakene som førte til forstyrrelse i minnet. Ofte er de stress og langvarig overarbeid. Klimaendringer, teamproblemer og familieproblemer kan provosere glemsynssyndrom. Mer alvorlige hukommelsesforstyrrelser er resultatet av traumatisk hjerneskade og alvorlig skade. I slike tilfeller er glemsomhet ikke et problem, men et symptom på mer radikale plager.
Imidlertid er minneforstyrrelser ofte forbundet med manglende evne til å konsentrere seg om viktige ting, synkronisere skriftlig informasjon og systematisk utføre oppgaver satt av ledelsen.
Et viktig skritt mot et uklanderlig minne vil være utviklingen av ditt eget system for lagring av informasjon. Den grunnleggende regelen som må følges er at hver informasjon må ha sin egen plattform for å huske. Ofte er en slik plattform en dagbok eller notisbok. Så, som ofte skjer, dukker det opp andre notatbøker som fører til uenighet i postene. Det bør bestemmes at dagboken skal være en. All informasjon i den må ledsages av datoer og spesielle merknader. Ingen unødvendige oppføringer eller doble notater kan angis. Du bør også unngå underbrukte og uklare forkortelser.
Den andre informasjonsplattformen skal være en elektronisk database. Det kan være et vanlig ord eller excel-dokument. I elektronisk form bør du lagre kontaktinformasjon, datoer og kort informasjon om kommende arrangementer, samt dokumenter som kreves for arbeidet. Dermed blir den elektroniske databasen til en kortindeks med informasjon på hele fronten av arbeidet.
Neste trinn er å lage en oppgaveliste. Den kan oppbevares direkte i en notatbok eller på en datamaskin i form av tre filer eller en tabell delt inn i tre kolonner. Den første inneholder presserende oppgaver som krever umiddelbar implementering, den andre er ment for mellomlang sikt, og den tredje er å bringe langsiktige planer sammen. Hver dag må denne oppgavelisten oppdateres og hvert element må leses for å få sammen et bilde av arbeidsplanen.
I tillegg til oppgaver krever arbeidsflyten å huske en viss mengde informasjon. For å få raskere læringsprosessen, må du ta to tidsluker i løpet av arbeidsdagen for å lese informasjonen. Denne tiden skal være helt frigjort fra andre oppgaver. Det anbefales å slå av telefonen mens du leser og eliminere alle irriterende og distraherende faktorer. Det er bedre hvis den første pausen for studiet av informasjon tilskrives første halvdel av dagen, da den største aktiviteten av hjerneaktivitet er notert. Den studerte informasjonen må leses gjennomtenkt, og prøver å fange alle detaljene og fikse dem i minnet så nøyaktig som mulig. Hvis det i løpet av studiet av informasjon blir nødvendig å avklare betydningen av et bestemt begrep eller definisjon, bør du skrive ned betydningen og prøve å huske det. Det er også nyttig å markere viktige punkter med en markør.
Omstudering av materialet tilskrives best den andre delen av arbeidsdagen. Jo lengre tidsintervall mellom første og andre lesning, jo bedre. Når du studerer informasjonen på nytt, vil tekstfragmentene som blir husket på den minste måten raskt komme til å tenke på deg, og det blir lettere for dem å bli husket.
