Livet vårt har lenge vært mettet med stress og informasjon. Stadig flere arbeidsfolk klager over mangel på tid og konstant utmattelse. Kan du tvinge deg til å bremse ned uten å skade karrieren din? Du kan, hvis du lærer å kontrollere din egen tid.
Bruksanvisning
Trinn 1
Først av alt, bestem deg for dine egne prioriteringer, i det minste med mål og mål for nær fremtid - dag, uke, måned. Bestem hvilke oppgaver som er viktigst for deg, hvilke som er sekundære.
Steg 2
Når målene er satt, kan du begynne å planlegge din egen tid. Lag en oppgaveliste, gi den navn, for eksempel "dagens oppgaveliste". Legg inn alle oppgavene som er planlagt for dagen, estimer virkelig hvor lang tid det vil ta deg å fullføre hvert element, legg til litt ekstra tid til å gå fra en oppgave til en annen, la det være et par minutter å slappe av eller slappe av.
Trinn 3
Husk at oppgavelisten din bør være realistisk og tillate avveininger. La være så mange ting som du faktisk kan gjøre om dagen. Basert på prioriteringene du identifiserte, kryss av listen over mindre viktige eller mindre presserende oppgaver som kan flyttes til en annen tid eller en annen dag. Noen ganger kan du si "nei" til flere sosiale oppgaver, arbeidsoppgaver eller familieoppgaver, tenk på hvordan de kan utsettes.
Trinn 4
Gjennomgå listen nøye. Tenk på hva som betyr noe du kan delegere til andre mennesker, hva som betyr noe dine kolleger, sjefer og familiemedlemmer vil takle raskere og bedre. Dermed vil du være i stand til å takle de planene som krever din direkte inngripen.
Trinn 5
Sørg for å legge igjen litt tid for deg selv. Bestem hvordan du vil bruke din "personlige tid". Dette kan være dine interesser, hobbyer, fritid, det kan være lurt å ta en tur eller bare "se deg rundt".
Trinn 6
Lag en tidsplan som denne hver dag, prøv å planlegge en uke og en måned i forveien. Og, viktigst av alt, gjennomfør strengt planene du har skissert, og kryss av de allerede fullførte sakene gradvis. Hvis vi sammenligner mennesker som har oppnådd en høy sosial posisjon med mennesker hvis stilling er mer beskjeden, viser det seg at begge to kjenner til slike lister. Den eneste forskjellen er at førstnevnte utgjør og utfører slike lister, mens sistnevnte ikke finner tid til å planlegge.
Trinn 7
Og likevel, hvis du ikke greide å fullføre alle oppgavene som var planlagt for dagen, ikke bli motløs. Husk - når du fullfører den tiltenkte oppgaven, er ikke det viktigste seier over den, men din deltakelse og interesse for å lære riktig og effektiv bruk av tid.
