Nesten hver person har møtt et slikt problem når man ikke vil gjøre noe på begynnelsen av arbeidsdagen, og det eneste ønsket er å legge seg et sted og sovne. I denne tilstanden blir kroppen sløv, øynene lukkes gradvis, og i hodet er det fullstendig fravær av tanker. De fleste prøver å takle et slikt problem alene, men det er effektive måter du kan overvinne søvn på jobben.
Bruksanvisning
Trinn 1
Først og fremst er det nødvendig å huske at når en person gjør den samme jobben i lang tid, utfører han den automatisk, og dette påvirker kroppen som en sovepiller. I dette tilfellet må du prøve å finne andre yrker. Hvis dette ikke er mulig, kan du ordne ting på skrivebordet, gå for å snakke med andre ansatte. Hovedmålet ditt er å endre omgivelsene og dermed starte hjernen på nytt.
Steg 2
Alle vet det faktum at det er spesifikke punkter på menneskekroppen, som du kan aktivere kroppen din på. På arbeidsplassen er det best å massere fingrene: klyp alle fingrene fra spissen til basen. Dette vil gi kroppen din energi og vil også ha en positiv effekt på immunforsvaret.
Trinn 3
Etter det kan du gjøre en annen øvelse: raskt gni den ene håndflaten mot den andre, deretter i samme tempo med kinnene med hendene, og til slutt trykker du lett på fingrene på hodet. Hver del av øvelsen skal utføres ikke mer enn 5 sekunder. Samtidig masserer du øreklokkene i et minutt.
Trinn 4
Hvis mulig, prøv å gå utenfor og få litt frisk luft. Selv noen få minutter utenfor vil styrke kroppen din. Jo lavere temperatur, jo bedre. Hvis du ikke kan forlate arbeidsplassen, må du i det minste åpne et vindu.
Trinn 5
Aromatiske oljer har en enorm effekt på menneskekroppen. Hvis du puster dem i omtrent 15 minutter, vil du snart kunne konsentrere oppmerksomheten din igjen. Imidlertid kan kolleger på jobben ofte være imot dette, i så fall vil det være nok å påføre noen dråper på nesen.
Trinn 6
Den mest forfriskende drinken er kaffe. Men husk at du ikke kan drikke det mer enn 2-3 ganger om dagen. Alternativt kan du lage sterk brygget grønn te. Legg til ginseng tinktur i kruset, og du vil føle deg energisk igjen.
Trinn 7
På jobben vil du neppe kunne ta en kontrastdusj. Derfor vil det være nok å vaske på samme prinsipp (kaldt og varmt vann). Kvinner kan bare holde hendene i vannet og deretter fukte nakken.
