Tidsstyring, eller tidsstyring, er en av suksessfaktorene i moderne virkeligheter. For når alt kommer til alt, må du planlegge dagen riktig, og noen ganger en uke eller til og med en måned. Vi blir kjent med en av de effektive hjelperne i dette - tomatmetoden.
Litt historie
Denne teknikken ble oppfunnet på 80-tallet i forrige århundre av studenten Francesco Cirillo. Han hang merkbart etter medstudentene i studiene, selv om han brukte henne mye tid. Hyppige feil førte ham til å analysere sine pedagogiske aktiviteter. Som et resultat fant Cirillo distraksjoner som forstyrret studiene. Og han gjorde en avtale med seg selv: studer uten distraksjon i 10 minutter. Og tiden for hans korte leksjoner ble målt av en tidtaker i form av en tomat. Derfor, forresten, navnet på metoden.
For første gang mistet Cirillo en intern tvist. Men senere, etter å ha utviklet den korte sprintteknikken litt, oppnådde han suksess i studiene og i den fremtidige karrieren.
Beskrivelse
Essensen av metoden er at arbeidstiden må deles i like segmenter. Og alternativt arbeid og hvile. Denne tilnærmingen til organisering av prosessen bidrar til å fokusere den menneskelige hjerne på viktige saker og ignorere det ubetydelige.
Hvert slikt segment, eller sprint, kalles en tomat. Det varer vanligvis 25 minutter. Det anbefales å jobbe på en tidtaker uten å bli distrahert av fremmede forhold. Da kan du ta en pause i 5 minutter. Og igjen sprinten. Etter fire slike tomater kan du hvile i 15 minutter.
proffer
- Som praksis viser, er det mye mer effektivt å jobbe i korte sprint, som gir totalt 2-3 timer, enn en 6-7-timers prosess.
- Siden det er en klar veksling mellom arbeid og hvile, er ikke hjernen overbelastet, og personen selv er fortsatt kraftig.
- Tomatmetoden øker konsentrasjonen av oppmerksomhet, det vil si at den bekjemper den innbitt fienden av arbeidseffektivitet - spredt oppmerksomhet.
- Ikke bare er det en fin måte å håndtere tid på og utføre viktige oppgaver, men det er også en flott øvelse i selvdisiplin.
Minuser
- Ulempene med metoden inkluderer umuligheten av vekslende arbeid og hvile i form av sprints og pauser. For eksempel kan call-center-telefonister, servicepersonell og selgere ikke bruke denne teknikken.
- Teknikk er ikke egnet for mennesker med kreative yrker. Siden inspirasjon spiller en viktig rolle i deres aktiviteter, og å underordne seg visse arbeidssykluser, betyr å redusere kreativitet til automatisme.
