Etter en gledelig tilbrakt etterlengtet ferie, vil ingen ansatte ikke gå på jobb. Tanker bare om hvordan man kan være hjemme og legge seg en uke eller to til. I alle fall må arbeidsflyten gjenopprettes.
Etter en sommerferie utvikler en person vanligvis depresjon, uvillighet til å gå på jobb. Hva er grunnen til dette? Og med det faktum at i sollys frigjøres serotonin - gledehormonet. En person liker å være på ferie i sommermånedene på steder der dagslys er lengre. Et annet hormon som frigjøres i menneskekroppen er melatonin. Det forårsaker depresjon hos en person. Og siden de fleste av de tre sesongene av året i Russland er dystre, grå og overskyet, produserer en person mer melatonin enn det som er nødvendig. Og følgelig utvikles depresjon, apati og blues. Hvordan håndtere slike fenomener? Etter ferie er det nødvendig å gjenopplive serotonin med sterkt innendørslys. Du bør omgi deg med hvite dekorelementer.
En lur i 26 minutter i lunsjpausen vil hjelpe deg med å gjøre deg klar til jobb. Det viste seg at under søvn ekspanderer de sirkulerende kanalene i hjernevæskene og fjerner giftstoffer som akkumuleres i hjernen under hardt arbeid. I tillegg, når en person sover, gjenoppretter de utarmede nevrotransmitterne som er ansvarlige for å koble nerveceller til hverandre, og lar om ettermiddagen jobbe like gledelig og effektivt som i den første.
Spørsmålet oppstår, hvordan skal jeg sove riktig i 26 minutter? Det er nødvendig ved lunsjtid før leggetid å drikke en kopp sterk kaffe, ta på en ugjennomsiktig maske og hvile. Etter 26 minutter vil søvnen avbryte trangen til å gå på toalettet, siden kaffe har en vanndrivende effekt.
Når man skal på jobb, løser en person det ene problemet etter det andre, som et resultat av at ansiktsmusklene er sterkt anspente, noe som fører til hodepine. Det er en vitenskapelig bevist måte å bli kvitt dette problemet på. Det er nødvendig å overføre spenningen i ansiktsmusklene til tyggemuskulaturen ved hjelp av en blyant, som må festes med tennene. Dermed forsvinner beltehodepinen.
