Frykt er et problem som folk møter i deres personlige og profesjonelle liv. Dette fenomenet er typisk for alle yrker. Ofte er en ansatt redd for å miste jobben sin, ikke takle de tildelte oppgavene. Mange har frykt for å kommunisere med sine overordnede eller klienter. Frykt for selve intervjuet er også vanlig. Intervjusspørsmål kan også føre en person til å bli bedøvet, forårsake panikk, avvisning og aggresjon.
En effektiv strategi for å overvinne frykt er å erstatte negative tanker med positive: "Hvis jeg lyktes i andre tilfeller, så kan jeg gjøre det igjen", "Hvis jeg ble invitert til intervju, er det fordi jeg helt oppfyller kravene til ledighet." Det vi tenker (den kognitive komponenten) påvirker direkte hvordan vi har det (den fysiologiske komponenten). Disse to aspektene påvirker handlinger (atferdskomponent).
Å forberede seg til et intervju er også en effektiv teknikk. Å korrigere feil hjelper deg til å føle deg trygg. Du kan be en venn om å øve på spørsmålene sammen, eller å ta opp en samtale. Bekreftelser, pusteteknikker, yoga og meditasjonsøvelser fremmer avslapning og hjelp til å samle ånden. En av disse teknikkene bør absolutt tas i bruk.
Selvfølgelig kan du ta et beroligende middel i piller eller dråper for å redusere angstnivået, men dette er ikke det beste alternativet. Legemidler kan redusere årvåkenhet, forårsake døsighet og ha bivirkninger. Det er flere manifestasjoner av frykt for intervjuer. Her er noen av dem:
- Rask tale eller stamming. For å unngå dette fenomenet i intervjuer, må du øve hjemme. I dette tilfellet vil også spesielle teknikker rettet mot å utvikle tale hjelpe.
- Nervøse bevegelser. De fleste rekrutterere følger nøye med på ikke-verbale signaler. Den eneste måten å unngå uønskede bevegelser på er å være klar over dem og prøve å kontrollere dem.
- Rikelig svette. Denne manifestasjonen av frykt forårsaker ofte forlegenhet. I dette tilfellet hjelper ikke bare kontroll over følelser, men også bruk av spesiell kosmetikk.
-
Tap
Jobbintervju yang utseende. Når vi er nervøse, ser vi bort, senker den til gulvet eller hever den til taket. Rekrutterere foretrekker at den andre personen snakker med øyekontakt, med korrekte pauser og blinker i et rolig tempo. For å oppnå dette må du ta opp en video av treningen før intervjuet, bli oppmerksom på reaksjonene og øve deg foran speilet.
Å ha følelser vil bringe deg nærmere din drømmejobb og bidra til å gjøre et godt inntrykk på HR-sjefen din. Å takle frykten for å intervjue er ikke så vanskelig, det er viktig å tro på deg selv og streve for karriereutvikling.
