Svært få mennesker ser på sitt eget arbeid som en permanent ferie. De elsker jobben sin og gleder seg alltid til starten på en ny arbeidsdag. For dem er arbeid ikke hardt arbeid, men en gledelig begivenhet. For å tvinge deg selv til å elske jobben din igjen, må du identifisere hva det handler om arbeidsflyten som gir deg glede. Denne oppgaven er ikke lett og kan ta lang tid.
Undersøk deg selv
Bestem hva som kan gjøre deg lykkelig. Lag en liste og ta deg tid til å skrive alt ned på et papir. Skriv noe lite, uansett hvor banalt det kan virke, skriv selv om det ikke gjelder arbeidet ditt. Målet ditt er å oppdage dine behov fullt ut. Still deg selv spørsmålet: "Hvorfor gjør disse tingene eller hendelsene deg lykkelig?" Svar på det for hvert element på listen. Lag også en spesifikk liste over ting som deprimerer deg og får deg til å føle deg deprimert. Spør deg selv hvorfor dette skjer. Prøv å svare på spørsmålene ærlig, kom til den virkelige årsaken til ubehaget. Til slutt lager du en liste over ting eller ideer som kan motivere deg til å jobbe. Å lage denne listen er vanskelig nok, men det er en viktig del av det du trenger å vite om deg selv.
Studer arbeidet ditt
Selv om du sluttet å elske jobben din, er det sikkert ting du fortsatt liker ved det. Lag en liste over disse tingene eller hendelsene. Kanskje du liker det faktum at arbeidsstedet ikke er langt fra hjemmet ditt, du har venner blant kolleger, eller du har muligheten til å ta lange pauser i løpet av arbeidsdagen. Skriv alt ned på et papir. Svar deg selv på spørsmålet: "Hvorfor liker du disse tingene?" Oppgi de negative sidene ved arbeidsflyten på samme måte. Det skal være enkelt, for dette er tingene som får deg til å mislike jobben din. Bestem hvorfor de er ukomfortable for deg.
Ofte kan selve prosessen med å lete etter slike ting positivt påvirke holdningen til arbeid. Gjør dette så ofte som mulig.
Sammenlign lister
Nå tar du en liste over ting som gjør deg glad og lister over ting du liker og ikke liker med jobben din. Finn de mest relevante elementene på disse listene, skriv ned elementene fra jobblistene, og finn de tilsvarende elementene fra den første listen (ting som gjør deg glad). For eksempel på en liste om en jobb du skriver: “Jeg liker ikke at sjefen min hele tiden henger rundt meg”, mens listen om deg inneholder et element “Jeg liker å være i selskap med forskjellige mennesker”. På samme måte kan du sammenligne arbeidslistene dine med listen over ting som gjør deg ulykkelig. Det kan også være uvanlige tilfeldigheter her, for eksempel, du liker det når sjefen din ikke forstyrrer deg og du er nedsenket i jobb, men samtidig å være alene gjør deg ulykkelig. Etter å ha sammenlignet listene, skriv ned slike motsetninger på et eget ark. På samme måte, skriv ned ting som bekrefter hverandre på disse listene.
Fortsett å lage og sammenligne disse listene i flere uker.
Ta de nødvendige tiltakene
For å tvinge deg selv til å elske jobben din igjen, må du endre deg selv og din oppførsel. Forarbeid med lister vil hjelpe deg med dette. Målet ditt er å stadig finne ting (positive og negative) i arbeidsflyten som faktisk gjør deg lykkelig. For eksempel liker du kanskje ikke arbeidstelefonen din om dagen, men husk at du liker å snakke med folk. Du liker ikke å bli bedt om å gjøre ekstraarbeid hele tiden, men du liker å hjelpe folk. Bli kvitt vanen med stadig å klage på vanskeligheter, slutte å fokusere på de små tingene som irriterer deg på jobben. Dette fører nesten alltid til stress og noen ganger depresjon. Prøv å hele tiden finne og fokusere på de tingene som gjør deg lykkelig. Til slutt, tenk på hva ting kan motivere deg til å jobbe. Eventuelle ideer du måtte ha, bør diskuteres med din nærmeste veileder. de påvirker direkte arbeidsflyten. Det vil ta tid, men sjefen din vil også være interessert i dette, fordi det vil ha en positiv effekt ikke bare på arbeidet ditt, men også på arbeidet til hele teamet.
