Å jobbe hjemmefra har mange positive aspekter, og for noen er det en ideell måte å tjene penger på. Negative øyeblikk dukker opp når en frilanser begynner å gå opp i vekt. For å unngå dette må du følge fem regler.
Morgenstemning
Det er ikke noe viktigere enn stemningen om morgenen. Hvis du våkner og umiddelbart tar opp telefonen, risikerer du å komme inn på ubehagelige nyheter. Eller du begynner umiddelbart å tenke på alt i et negativt lys. Du kan ikke gjøre det. Bedre start morgenen din med meditasjon, og tenk over en kopp te om en fantastisk dag det blir.
Gå en tur
Når familien din ringer deg en tur, nikker du, er enig, og finner deretter noen unnskyldninger for å bli hjemme. Du ser ikke verdi i å gå. Tross alt er det mye mer nyttig å fullføre artikkelen du har startet eller å fullføre annet viktig arbeid.
Hjernen din trenger imidlertid en pause. Bare ved å endre miljøet vil du gi deg en pause og lade opp din kreative energi. Enkle turer holder hjernen oksygenert og gir deg sjansen til å kaste de ekstra kaloriene.
Tomme kalorier
Det er alltid en fristelse til å spise litt hurtigmat. Imidlertid oppstår dette ønsket bare når du har slik mat i kjøleskapet.
Følg disse retningslinjene for å unngå å kjøpe tomme kalorier
Sunn snacks
Hvis du jobber hjemmefra, er det nesten umulig å nekte deg selv en matbit. Men det er lett å gjøre dem nyttige. Ta for eksempel frukt, grønnsaker eller nøtter i stedet for usunne burgere. Så du vil tilfredsstille de første tegn på sult uten å skade figuren din.
Se etter et måltidserstatning
Selvfølgelig har du rett til å spise når du er sulten, men hvis du går til kjøleskapet bare fordi du med rette vil forsinke tiden for en ubehagelig oppgave, må du se etter en annen vei ut.
Du kan være sliten og trenger en turpause. Eller av en eller annen grunn kan du ikke gjøre jobben akkurat nå. Sett den til side for en annen gang. Hvis du virkelig føler deg sulten, ta en sunn matbit.
